清润相关问题FAQ

• 秋冬喝滋补靓汤要注意什么？

  秋冬喝滋补靓汤要先看自己的体质，怕冷的偏寒体质可以选当归、生姜这类温补食材，怕热的偏热体质多选玉竹、银耳这类清润款，不要盲目大补，每周喝2-3次就足够。

• 滋补靓汤可以天天喝吗？

  大多数滋补靓汤的脂肪含量不低，部分还添加了温补药材，天天喝容易导致营养过剩，还可能引发上火、血脂异常等问题，日常养生每周喝2-4次就可以，日常喝清淡素汤更合适。

• 感冒的时候能喝滋补靓汤吗？

  感冒尤其是伴随发烧、咽痛的风热感冒阶段，不适合喝滋补靓汤。中医认为感冒是外感邪气，进补会“闭门留寇”，加重感冒症状，等感冒痊愈后再喝滋补汤调理才对。

• 做滋补靓汤要放很多中药材吗？

  日常养生喝的滋补靓汤不需要放大量中药材，一般每种药食同源的材料放5-15克就足够。过量放药材不仅会让汤的口感发苦发涩，还可能过补增加身体代谢负担，温和调理更适合日常。