药膳食补 标签，1 篇文章
药膳食补本质是日常调理身体的养生方式，只能起到辅助调理的作用，不能代替正规药物治疗。如果确诊疾病，一定要遵医嘱用药，不要盲目停药用食补代替治疗。
做药膳食补首先要根据自己的体质选对应食材，不要盲目跟风大补，还要控制进补频率，过量进补反而会加重身体负担，引发上火、消化不良等多种问题。
健康体质的人日常保证饮食均衡就足够满足身体需求，不需要特意经常做药膳食补补身体，盲目进补反而会打破身体的平衡，反而给健康带来不必要的负担。
经期能不能喝进补药膳要看个人情况和药膳类型，本身经量多、经期长的人不适合喝含当归等活血食材的药膳，经量少气血虚的人可以在医生指导下适当饮用。
这款沙参红枣当归黄芪排骨汤是药食同补的调理汤品，日常适量饮用可以补养气血、滋阴润燥，还能帮助改善体虚状态、增强抵抗力。这款汤属于调理类汤饮，不要天天过量饮用，特殊时期饮用前最好咨询专业人士。