亲密联结相关问题FAQ

• 怎么断掉和前任的亲密联结？

  首先要主动切断所有不必要的联系通道，拉黑删除避免反复勾起回忆，其次少去你们以前常去的场所，减少环境刺激，慢慢把生活里对方的痕迹替换成新内容，时间会逐步弱化旧的联结。

• 假性亲密会产生亲密联结吗？

  假性亲密里双方都没有投入真实的情绪，也没有做到深度的坦诚，大多只是形式上的陪伴，很难建立稳定深刻的亲密联结，就算分开，也比真亲密更容易抽离出来。

• 只有发生关系才会产生亲密联结吗？

  当然不是，深度的精神共鸣、长期的陪伴依赖，都能建立很深的亲密联结，发生关系只是会催化、加深这种彼此的依恋联结，它并不是产生亲密联结的唯一途径。

• 分手后怎么建立新的健康亲密联结？

  不用为了忘记旧人匆忙开始新关系，先调整好自己的情绪，正视过去的经历，再慢慢打开自己，遇到相处舒服的人再慢慢推进关系，不要给自己太大的心理压力。