发生过关系的人确实很难忘记。
A 人和人发生深度亲密关系后，大脑会分泌催产素这类能增强依恋感的激素，会把对方和自己最私密、最强烈的情绪体验深度绑定，这种联结比普通恋爱的情绪联结更牢固，记忆点也更深刻，所以很难轻易抹去。
B 如果已经分开却还是放不下对方，做的就是主动切断所有不必要的刺激源，删掉联系方式、取关社交账号，不要主动翻找过往的合照和聊天记录，避免反复加深对对方的记忆。
C 接下来要把注意力重新拉回自己的生活，把原本分给对方的时间和精力，重新投入到工作、爱好和社交当中，慢慢建立属于自己的新节奏，旧的记忆就会逐渐淡化。
不用因为忘不了对方过度苛责自己，深刻的亲密经历本来就会留下印记，跟着自己的节奏调整就好。