油焖蚕豆 标签,1 篇文章
嫩新鲜蚕豆做油焖可去可不去,追求细腻口感就撕掉豆身的薄皮,图省事只剥掉外层硬壳也可以。如果是偏老的蚕豆,建议一定要去皮,不然成品口感发柴,影响食用体验。
油焖蚕豆本身鲜味充足,不需要加复杂调料,只需要放少许食盐和一点点白糖提鲜就足够。喜欢浓香口的可以加一小块黄油增香,爱吃葱香的出锅前撒一把葱花就好。
嫩蚕豆的焖煮时间不用太长,水开后盖上锅盖焖3到5分钟就完全熟透了,偏老的蚕豆可以适当延长到8分钟左右。焖煮太久蚕豆会变得软绵烂糊,失去原本脆嫩清爽的口感。
做好的油焖蚕豆放凉后装入密封盒,放进冰箱冷藏可以保存2到3天,吃的时候加热或者直接凉吃都很美味。不建议放冷冻保存,冷冻会让蚕豆口感发面,流失原本的鲜劲。
1、处理食材:新鲜蚕豆先剥掉外层硬壳,嫩蚕豆可以只留内层嫩豆,想要口感更细腻可以撕掉豆身表面的那层薄皮,处理好后用清水冲洗干净,控掉多余水分备用。