自卑确实可能会导致抑郁，但并非绝对的必然因果。
A、长期的慢性自卑是诱发抑郁的重要危险因素：习惯陷在自卑情绪里的人，会持续性自我否定，对负面评价和挫折更敏感，长期的心理内耗会慢慢消耗情绪调节能力，大幅提升抑郁发作的概率。
B、抑郁反过来也会加重自卑，二者容易形成恶性循环：抑郁发作时会出现注意力下降、行动力减退、兴趣缺失等症状，患者没办法正常完成日常工作学习，很容易会把所有问题归罪于自己，进一步强化“我没用”的自卑认知。
C、二者是相互影响的关系，不存在绝对的单向绑定：不是所有自卑都会发展成抑郁，自卑只是性格层面的情绪特质，只要及时调整认知，就能切断它往抑郁发展的路径，及时干预也能轻松打破已经形成的负面循环。
如果你的负面情绪已经持续两周以上，且影响到了正常的工作、社交和生活，一定要及时寻求专业心理帮助，不要独自硬扛。