补益靓汤相关问题FAQ

• 补益靓汤一年四季都可以喝吗？

  大部分性质温和的补益靓汤一年四季都能喝，不过夏季要减少过于温热的食材用量，降低补益强度，避免喝了之后上火，冬季可以适当增加温补食材，暖身补益的效果会更好。

• 做补益靓汤必须放中药材吗？

  不是所有补益靓汤都要放中药材，很多普通的药食同源食材比如山药、莲子、芡实、虫草花搭配肉类熬煮，就能起到不错的补益作用，加中药材也要根据自身体质调整，不要盲目乱加。

• 补益靓汤天天喝对身体好吗？

  不建议天天喝补益靓汤，大多数补益靓汤的脂肪、嘌呤含量都不低，天天喝会加重身体代谢负担，还容易造成热量过剩，一般一周喝1-3次就足够满足日常的补益需求了。

• 尿酸偏高能喝补益靓汤吗？

  尿酸偏高的人群不建议喝熬煮超过1小时的浓补益靓汤，久熬的浓汤嘌呤含量非常高，容易升高尿酸诱发不适，如果想喝，可以少量喝出锅前半小时才放食材熬煮的清汤，不要喝浓汤。