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排骨汤到底能不能补钙 想要补钙吃什么食物效果好

排骨汤不能补钙,其能提供的钙含量极低,完全达不到日常补钙的需求。如果日常饮食没办法摄入足够的钙,可以在医生或者营养师的指导下补充钙剂和维生素D,不要把补钙的希望寄托在排骨汤上。