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身体健康的孕妇不需要完全忌寒，少量吃性质偏凉的食物不会影响胎儿发育，只要吃完后没有腹痛、腹泻等肠胃不适，就不用过度忌口。
正常孕妇适当补碘对胎儿发育好，可以适量吃海带、紫菜等海产品，但如果患有甲亢，就要严格限制碘的摄入，具体遵医嘱调整饮食即可。
骨头汤里绝大多数是脂肪和嘌呤，可吸收的钙含量非常低，不能满足孕期补钙需求，孕妇补钙还是要多吃牛奶、豆制品，或是遵医嘱补充钙剂。
不建议孕妇每天喝肉汤，大部分肉汤的脂肪含量很高，长期每天喝容易导致体重增长过快，还可能引发高血脂，一周喝1-2次补充营养就足够了。
身体健康的正常孕妇，是可以适量喝海带绿豆排骨汤的。总体来说，海带绿豆排骨汤不是孕妇的绝对禁忌，不用过度焦虑忌口，根据自身体质调整饮用，把控好量就不会有问题。