减肥选米 标签,1 篇文章
2、减肥优先选糙米,但不用完全戒掉大米。不管选糙米还是大米,控制全天总热量摄入才是不发胖的核心,哪怕是糙米吃超量一样会胖,不用因为怕胖完全拒绝大米,根据自己的口味和身体情况搭配就好。