大豆异黄酮相关问题FAQ

• 大豆异黄酮能补充雌激素吗？

  大豆异黄酮属于植物雌激素，活性只有人体雌激素的千分之一到百分之一，日常吃豆补充能帮助调节体内雌激素水平，雌激素偏低的时候起到补充作用，偏高的时候起到双向调节作用，正常吃豆不会造成雌激素过量。

• 雌激素高的人能吃大豆异黄酮吗？

  雌激素高或者患有雌激素相关疾病的人群，不建议额外服用大剂量的大豆异黄酮补充剂，日常正常吃黄豆、黑豆等豆制品摄入的剂量很低，一般不会对身体造成影响，具体可咨询医生后确定。

• 吃黑豆补异黄酮能改善更年期不适吗？

  对于轻微的更年期潮热、烦躁等不适，日常吃黑豆补充大豆异黄酮有一定辅助改善作用，如果不适症状比较严重，不能只靠吃黑豆调理，建议及时就医，配合专业方式干预。

• 加工豆制品还有大豆异黄酮吗？

  普通加工比如豆浆、豆腐、豆豉这些，只会损失少量大豆异黄酮，大部分还是会保留下来，日常吃这些豆制品也能补充大豆异黄酮，不用非要直接吃整豆。