腰果鸡蛋相关问题FAQ

• 腰果鸡蛋适合减脂期吃吗

  减脂期也可以放心吃，鸡蛋是低卡优质蛋白，腰果中的不饱和脂肪酸能延长饱腹感，代替精加工零食反而有助于控嘴，只要控制量，一天1个鸡蛋加5颗以内腰果就不会影响减脂。

• 宝宝可以吃腰果鸡蛋吗

  一岁以下的宝宝不建议吃整颗腰果，容易引发呛噎危险。一岁之后可以把腰果磨成碎末加进蒸蛋里食用，初次添加要单独给宝宝试敏，确认不过敏再混合食用。

• 腰果鸡蛋有哪些简单做法

  最常见也最简单的是腰果滑蛋，热锅放少许油，倒入打散的鸡蛋液，快成型的时候加入烤香的腰果翻炒几下就可以出锅，也可以把煮熟的鸡蛋和腰果做成沙拉，淋上酸奶就可以吃。

• 高胆固醇人群能吃腰果鸡蛋吗

  高胆固醇人群也可以吃，每天吃半个整鸡蛋或者一个鸡蛋蛋清，搭配3-5颗腰果，不会对胆固醇水平造成明显影响，只要不过量食用，不用完全忌口这两种食材。

• 做好的腰果鸡蛋能放多久

  已经烹饪完成的腰果鸡蛋，密封好放进冰箱冷藏可以保存1-2天，再次食用的时候一定要充分加热透再吃，生腰果和生鸡蛋只要分开正常储存就可以，不需要放一起。