雪梨银耳 标签,1 篇文章
泡发好的银耳剪碎后和切好的雪梨同煮,大火烧开转中小火煮40-60分钟就能出胶,银耳剪得越碎出胶越快,用高压锅压的话,25分钟左右就能得到浓稠出胶的成品。
雪梨核质地偏硬,煮好后带酸涩味,最好去掉再煮,另外还有说法认为梨核凉性更强,不去核会加重汤的寒性,所以更建议去核切块后再入锅煮制。
不建议天天喝,体质偏热容易上火的人,可以隔天喝一小碗,体寒怕冷的人一周喝1次就足够,喝多了很容易加重体内寒气,引发腹痛腹泻等肠胃不适问题。
干银耳用冷水泡发1-2小时就可以,泡发时间不要超过4小时,泡太久不仅口感会发黏变差,还容易滋生细菌,冬季水温低可以适当延长半小时,尽量不要泡发过夜。
2、本身脾胃虚寒的体质不适合喝雪梨银耳汤,这类人群平时经常胃脘怕冷、吃凉食就腹痛腹泻,喝偏寒的雪梨银耳汤很容易加重原有不适,引发肠胃紊乱。