清润养生相关问题FAQ

• 哪些人适合做清润养生调理？

  换季容易干燥上火、长期用嗓、经常熬夜、便秘的人群都很适合做清润养生调理，健康人群日常也可以用清润的汤粥做日常保养，养护肠胃和呼吸道。

• 清润养生就是吃凉性食物吗？

  并不是，清润养生讲究的是滋润补水、调和燥热，不需要刻意吃大量寒凉食物，尤其是脾胃虚寒的人，选性质平和的滋润食材就可以，无花果、玉竹都是温和的清润食材。

• 清润养生一周几次合适？

  日常做清润养生，一周安排2-3次就足够了，不用天天吃滋润的汤品糖水，过度进补反而会加重身体代谢负担，保持规律清淡的调理节奏就可以。

• 夏天也需要做清润养生吗？

  夏天当然需要，夏天出汗多，长期待在空调房容易口干舌燥，加上常吃冰饮、重口外卖，很容易积累燥热，喝些清淡的清润汤，能补充水分，还能缓解暑热带来的不适。

• 秋冬清润养生要注意什么？

  秋冬不要选过于寒凉的清润食材，尽量选温润不寒的滋润食材，搭配少量温补的肉类，既能润燥又不会损伤脾胃，很适合秋冬干燥的气候特点。