如何自测是否紧致？居家自测盆底紧致结果准确吗

普通人可以通过简单的居家方法自测是否紧致，操作规范就能得到有参考价值的结果。C、关于自测结果的准确性：只要操作方法正确，居家自测的结果足够作为初步判断的参考，不需要去医院排队就能初步了解自身状态，若结果异常再去做专业检查即可。