白术芡实相关问题FAQ

• 白术芡实搭配可以天天吃吗

  不建议天天连续长期吃，一般吃2-3周可以停一周，给脾胃留出调整空间。如果脾虚湿重的症状已经改善，比如大便恢复通畅、身体不再发沉，就可以停掉，改成每周吃1-2次养生就可以。

• 生白术和炒白术哪个搭芡实祛湿效果好

  如果是日常健脾胃祛湿，优先选炒白术，炒白术燥性更缓和，健脾功效更强，更适合长期调理。生白术偏于润肠通便，只有便秘伴随脾虚湿重的人群可以选，大多数人用炒白术就足够。

• 小孩脾虚湿重可以吃白术芡实吗

  小孩脾虚湿重是可以吃的，只要把剂量减半就行，一般用炒白术5克、芡实8克，熬成稀粥给孩子吃，每周吃2-3次就可以，不要吃太频繁，避免滋补过度影响孩子正常消化功能。

• 哪些人不适合吃白术芡实

  本身阴虚火旺，经常口干舌燥、大便干结的人不适合吃，白术燥湿、芡实收涩，会加重阴虚便秘的症状。另外感冒发热阶段也暂时不要吃，避免闭门留寇，加重感冒不适症状。

• 湿气重吃白术芡实需要加其他材料吗

  轻中度脾虚湿重单独用白术芡实就足够。如果还伴随怕冷胃寒，可以加2片生姜；如果气虚乏力明显，可以加5克黄芪；如果水肿明显，可以加10克茯苓，都是很温和的搭配。