糯米红枣相关问题FAQ

• 糯米红枣吃多了会上火吗

  一般适量吃不会上火。糯米本身性平偏温，只要不是天天大量食用，大多不会引发上火。本身是热性体质、容易口腔溃疡长痘的人，一次吃1-2小块就好，不要贪多。

• 糖尿病人能吃糯米红枣吗

  不建议糖尿病人多吃糯米红枣。糯米的升糖指数较高，红枣本身糖分含量也很高，食用后很容易造成血糖大幅波动，不利于血糖控制，如果想吃最多浅尝一口解解馋。

• 经期能吃糯米红枣吗

  大多数女性经期都可以吃温的糯米红枣，不仅能暖胃缓寒，还能补充经期流失的气血，帮着缓解经期怕冷、小腹坠痛的不适，只有月经量特别大的女性建议经期暂时少吃。

• 消化不好能吃糯米红枣吗

  消化偏弱的人可以少量尝一点，不能多吃。糯米粘性大，本身就比普通大米难消化，大量吃会加重肠胃负担，吃的时候最好加热后再吃，一次吃小半块就足够。

• 糯米红枣能补血吗

  适量吃能辅助改善轻度缺铁性贫血，红枣本身含有一定量的铁，搭配糯米补益脾胃，能帮助气血生成，不过只能作为日常食补，重度贫血还是要遵医嘱治疗。