月子里猪肚炖红皮花生、铁棍山药、老母鸡都好吃，口感不腥不腻，还符合月子期清淡补养的需求，适合产妇食用。
A、猪肚炖红皮花生。处理好的猪肚切条和红皮花生同炖，炖好的花生粉糯入味，猪肚脆嫩不柴，汤头鲜香味浓，只放少许姜片去腥、少量盐调味就足够好喝，红皮花生还能帮助补气血，很适配月子期调养的需求。
B、猪肚炖铁棍山药。铁棍山药面糯绵密，和Q弹的猪肚搭配口感层次很丰富，炖出来的汤清润不厚重，好消化不油腻，本身山药就能调养脾胃，适合月子里肠胃功能还没恢复的产妇吃，不容易给肠胃造成负担。
C、猪肚本身富含优质蛋白、钙、铁等多种人体所需的营养物质，脂肪含量比多数红肉更低，月子期吃猪肚汤既能补充分娩消耗的体能，还能调养脾胃、提升食欲，符合月子期清补的要求，一直是很受欢迎的月子补身食材。
以上搭配都要注意少盐调味，不要放过多辛辣香料，处理猪肚一定要洗干净去除异味，产妇可以根据自己的胃口适量食用，不用刻意大补。