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男生肌肉有哪7种类型 不同类型分别适合什么增肌训练
男生肌肉共分为7种常见类型，分别是快肌纤维主导型、慢肌纤维主导型、块状肌、线条肌、薄肌、松弛型肌肉、混合型肌肉。每个人的肌肉类型不是天生固定的，长期坚持针对性训练，可以慢慢改变肌肉的状态，找对适合自己的方法，增肌效率会比盲目训练高很多。
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