主食抗老 标签，1 篇文章
同等热量、同等加工精度的前提下，长期吃米饭比吃精制面食更有助于维持年轻状态。想要维持年轻状态，不用为了抗老刻意戒掉某一种主食，日常多搭配全谷物、控制好每日主食摄入量，比纠结品类更有用。