鸡蛋早餐相关问题FAQ

• 做鸡蛋早餐需要提前准备什么吗？

  一般只需要提前准备好新鲜鸡蛋，常温存放即可，想要更省时间可以在前一晚把要搭配的主食洗好切好，或是提前预约煮好杂粮，早上只需要加工鸡蛋，10分钟以内就能搞定一餐。

• 减肥期间可以吃鸡蛋早餐吗？

  当然可以，一个鸡蛋的热量不到80大卡，早餐吃1-2个鸡蛋饱腹感很强。建议选择水煮、少油煎的做法，搭配无糖吐司和新鲜蔬菜，热量低还顶饱，很适合减肥时期吃。

• 鸡蛋早餐怎么做到一周不重样？

  换做法和搭配就很容易实现：周一水煮蛋配杂粮粥，周二溏心煎蛋配吐司，周三蔬菜鸡蛋饼，周四厚蛋烧配沙拉，周五鸡蛋葱花面，换个做法就是全新的口味，操作也都不复杂。

• 做鸡蛋早餐用什么锅比较合适？

  最推荐新手用不粘平底锅，煎蛋、做厚蛋烧、摊鸡蛋饼都不容易糊，新手也能轻松掌握火候，不需要放很多油，吃着更健康，而且用完简单冲洗就干净，很适合早上赶时间的时候用。