孕妇喝清炖的玉米排骨汤、山药排骨汤、冬瓜排骨汤相对更好，不建议喝添加活血药材、重盐重油的排骨汤。
1、不同孕期可以对应选择适合的排骨汤：孕早期孕吐明显、胃口偏差的孕妇，优先选口感柔和的山药排骨汤，能健脾养胃，缓解孕吐带来的肠胃不适；孕中晚期有便秘问题的孕妇可以选玉米排骨汤，膳食纤维能促进肠胃蠕动；水肿明显的孕妇适合少盐清炖的冬瓜排骨汤，帮助缓解水肿。
2、炖汤要调整适合孕妇的做法：一定要选择清炖的方式，放少量葱姜去腥即可，不要放过多重口香辛料，也绝对不能加当归、红花这类有活血功效的药材，炖好后撇掉表层多余浮油，避免摄入过多油脂引发体重超标。
3、饮用要控制好频率和搭配：不要天天喝排骨汤，建议每周喝1-2次就足够，喝的时候不要只喝汤不吃肉，排骨汤中大部分蛋白质和营养都留在肉里，只喝汤无法满足孕妇和胎儿的营养需求。
整体来说，孕妇喝排骨汤只要选对品类和做法，就能补充身体所需的营养，对自身健康和胎儿发育都有好处，有妊娠高血压、高血脂等并发症的孕妇，可以提前咨询医生再调整饮食。