自制猪肝粉 标签,1 篇文章
如果是给刚添加辅食的婴幼儿制作,完全不需要放盐,保留猪肝本味就可以,额外加盐会加重宝宝肾脏负担;如果是成人食用,可以在翻炒步骤加少量食盐调味。
给宝宝添加辅食时,可以加到米粉、稀粥、软面条里,帮宝宝补充铁元素;成人可以把它当增鲜调料,调馅、做汤、做蘸料的时候加一点,风味很不错。
腥味大多是猪肝内淤血没清理干净导致的,浸泡时加姜片、料酒就能帮助去腥,也可以放几片柠檬一起泡;做好的粉可以加少量炒熟的芝麻或者红枣碎一起打,能遮盖腥味。
只要密封到位,没有发生发霉、串味的情况,三个月内的冷冻储存基本不会流失核心的铁元素等营养,比常温存放更安全,一次做多了很适合放冷冻保存。
冻猪肝完全可以用来制作猪肝粉,提前充分解冻、处理干净淤血后,成品的风味和营养和新鲜猪肝制作的差别不大。把放凉的猪肝丁放入料理机/破壁机打碎,打好后过细筛,滤出的粗渣再次打碎,筛出的细粉就是做好的猪肝粉。