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大部分宿舍排挤都不是你的问题,很多是小圈子抱团需要共同话题,就会找外人当“靶子”,也有部分是生活习惯差异无法调和,或是误会、嫉妒导致的,不用先把错都揽到自己身上。
如果已经影响到你的正常学习生活,当然可以找导员说明情况,不管是调解矛盾还是申请换宿舍,都需要导员介入处理,不用觉得不好意思,你只是在维护自己正常的生活环境而已。
长期处于被排挤的压抑环境中,很容易产生持续的自我否定、情绪低落,确实会提升抑郁情绪的发生概率,如果你已经感觉状态不对,一定要及时调整,必要时求助学校的心理老师。
如果对方没有侵犯你的底线,其实没必要撕破脸给自己添堵,保持距离、专注自己的生活就好;但如果对方越界欺负你,一定要及时反击维护自己,不用一味隐忍让步。
在绝大多数日常非原则性的人际关系矛盾中,隐忍确实比当场撕破脸更能解决矛盾。处理人际矛盾没有通用的标准答案,结合具体情况选择应对方式,才能既维护想要的关系又保护好自己。