急性腰扭伤相关问题FAQ

• 急性腰扭伤会留下后遗症吗？

  大部分轻度急性腰扭伤，经过规范休息和正确处理，1-2周就能完全恢复，不会留下后遗症。如果损伤后不注意休息，反复拉扯损伤部位，可能会发展为慢性腰肌劳损，出现腰部反复酸痛的问题。

• 急性腰扭伤后可以贴膏药吗？

  急性腰扭伤发作48小时内不建议贴活血类膏药，这类药物会扩张血管，加重局部肿胀疼痛。48小时后可以使用活血消肿、止痛类的外用膏药缓解不适，皮肤敏感人群要注意及时停药。

• 急性腰扭伤需要一直卧床休息吗？

  急性扭伤前3天建议减少腰部活动多休息，但不需要绝对一直躺着，日常缓慢的起身如厕等轻动作，只要不加重痛感就可以，长期卧床反而会让腰部肌肉僵硬，减慢恢复速度。

• 怎么预防弯腰时扭伤腰？

  平时尽量避免久坐，多锻炼核心和腰部肌肉力量，捡低处物品时尽量蹲下来拿，不要直接弯腰猛发力，起身时放缓动作，就能很大程度避免腰部突发扭伤的情况。