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和家人关系不好怎么办?长期和家人关系不好会抑郁吗
和家人关系不好是可以通过调整相处模式逐步改善的,哪怕最终没法达到你期待的亲密状态,你也可以找到让自己舒服的相处方式,不用陷在自我责怪的内耗里。A:先划清清晰的情绪边界,别把家人的情绪和需求都扛在自己身上。C:长期和家人关系不好确实会提升抑郁情绪出现的概率。
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