补钙相关问题FAQ

• 骨折后是不是要多喝骨汤？

  很多人认为多喝骨汤能补钙促愈合，其实骨汤里绝大多数是脂肪、嘌呤和胆固醇，钙含量非常低，过量喝还会导致体重上涨，反而不利于骨折恢复，适量喝解解馋就可以。

• 骨折后吃什么补钙效果好？

  想要补钙促进骨头愈合，可以多吃牛奶、豆制品、虾皮、深绿色绿叶蔬菜这类高钙食物，也可以在医生指导下服用钙片，同时适当晒晒太阳，促进身体对钙的吸收。

• 骨折恢复期间需要忌口吗？

  骨折恢复期间尽量少吃高盐、高糖、辛辣刺激的食物，还要严格戒烟戒酒，这些会影响局部血液循环，减慢骨痂生长速度，不利于伤口和骨头的恢复。

• 骨折补钙补得越多越好吗？

  骨折补钙并不是越多越好，过量补钙可能会引起血钙升高，增加肾脏代谢负担，反而不利于恢复，按照膳食推荐量补充，或是遵医嘱补充就足够满足恢复需求。

• 骨折后能吃猪蹄吗？

  骨折患者当然可以吃猪蹄，猪蹄含有丰富的胶原蛋白，能补充人体需要的蛋白质，帮助促进损伤的软组织修复，只要控制好量，搭配清淡食材一起吃，是非常合适的。