人际关系差完全可以通过调整交往模式得到改善，不需要因此陷入长期的自我否定内耗。
A. 先梳理清楚自己的交往边界。大部分人际关系矛盾，根源都和边界不清有关：要么总讨好别人委屈自己，久而久之活得疲惫也不被尊重；要么过度封闭自己，让人觉得不好接近。先从明确边界开始，不强迫自己迎合别人，也不随意打扰对方的生活，慢慢就能筛选出让自己舒服的关系。
B. 降低对社交的预期，不用强求自己成为受欢迎的人。很多人会默认“朋友多等于人际关系好”，其实成年人的社交里，能有一两个聊得来的知己就已经足够，凑出来的无效人脉只会消耗自己，降低预期反而能卸掉社交压力，轻松很多。
C. 人际关系差不一定就是情商低。很多人人缘不好只是天生偏内向，更喜欢独处或者小范围深度社交，不习惯应付热闹的泛泛之交，这只是个人选择，不是情商问题。真正的情商低是不顾他人感受随意冒犯，只要你没主动伤害别人，就不用给自己扣情商低的帽子。
不用因为暂时的人际不顺就否定自己，比起勉强迎合他人，找到让自己自在的交往节奏，才是好的人际关系的开始。