浮小麦可单独煮水辅助调理盗汗，正确煮制饮用对轻症阴虚、气虚型盗汗有不错的缓解效果。
1、取干燥的浮小麦30-60克，放入清水中淘洗去除浮尘杂质，浸泡10-15分钟后，连同泡好的水一起倒入煮锅，再加500毫升左右清水，大火烧开后转小火慢熬15-20分钟，倒出煮好的汤汁放温，一天分2次喝完即可。如果想要口感更绵润，也可以打碎后再煮，有效成分析出更充分。
2、浮小麦治盗汗可以加红枣，也可以不加。本身体虚气血不足、经常伴随乏力心慌的盗汗人群，加1-2颗去核红枣一起煮，能补养气血、调和药性，还能改善汤汁的口感，调理效果会更好；如果只是轻度阴虚内热型的盗汗，单独煮浮小麦也能发挥止汗作用，不用额外添加。
3、需要注意，浮小麦煮水只能辅助调理功能性盗汗，如果是甲亢、结核、更年期综合征等疾病引发的病理性盗汗，不能只依靠这个食疗方，一定要及时就医做规范检查和治疗，对小麦过敏的人群也不能饮用。
浮小麦煮水是很温和的盗汗调理方，使用前最好先明确自身盗汗的原因，不要盲目依赖食疗耽误治疗。