萝卜做菜团子,只需要处理好萝卜调馅,团成团子后上锅蒸熟就能做好,做法简单,成品软嫩鲜香,健康又低卡。
1、处理萝卜,解答焯水疑问:萝卜做蔬菜团子要不要焯水,要看萝卜的品种和个人需求,常见的大白萝卜水分大还带轻微辛辣味,建议焯水1分钟捞出,既能去掉辛辣味,还能提前排出部分水分,避免后续调馅出水;如果是水分少、辛辣味淡的心里美萝卜、樱桃水萝卜,不用焯水,擦丝后攥掉多余水分就可以用。
2、调馅拌料:把处理好的萝卜切碎,加提前泡发切碎的粉条、煎香的鸡蛋碎或者五花肉碎,按口味加生抽、蚝油、食盐、少许香油拌匀,喜欢葱香可以再加一把小葱花,最后加2-3勺玉米面,搅拌到馅料能抱团不松散就可以。
3、成型蒸制:抓一团调好的馅料,捏成拳头大小的团子,喜欢粗粮口感的可以把团子放到玉米面里滚一圈,让表面沾满薄薄一层玉米面,水开上汽后把团子放到蒸屉上,隔开间隙摆放,蒸10-15分钟就可以出锅。
做萝卜菜团子的时候可以根据自己的口味调整配料,吃素的不用加肉也很鲜香,蒸制时间根据团子大小灵活调整就可以。