鹅蛋和鸡蛋的营养区别哪个更好 日常吃更推荐选哪一种

鸡蛋的营养结构更均衡，脂肪和胆固醇含量更低，天天吃也不会给身体代谢带来额外负担，而且鸡蛋的优质蛋白吸收率并不比鹅蛋差，日常补充营养的效率反而更高。