消暑靓汤相关问题FAQ

• 消暑靓汤可以天天喝吗？

  大部分消暑靓汤性质偏凉，不建议天天喝，健康人群一周喝2-3次就足够，体质偏虚寒的人群一周喝1次即可，喝太多容易加重肠胃负担，引发腹泻等不适症状。

• 冰的消暑靓汤可以喝吗？

  不建议喝冰的消暑靓汤，冰镇后的汤品温度太低，会刺激肠胃黏膜，容易引发肠胃痉挛、腹痛腹泻，放凉至室温或者温饮，才能在发挥消暑作用的同时保护肠胃。

• 做消暑靓汤可以放糖吗？

  如果是素的消暑甜汤可以根据口味放少量冰糖调味，像海带绿豆冬瓜排骨汤这类咸汤不建议放糖，额外加糖会增加糖分摄入，不仅影响汤的原本风味，还会增加身体代谢负担。

• 秋冬干燥能喝消暑靓汤吗？

  如果秋冬经常吃火锅、烧烤这类辛辣油腻的食物，本身属于内热体质，有上火口干的症状，也可以适量喝消暑靓汤，只要控制好饮用量，不对身体造成负担就可以，不用只限定在夏季喝。

• 孕妇能喝消暑靓汤吗？

  体质健康的孕妇可以少量喝消暑靓汤，帮助缓解孕期燥热的情况，但如果本身脾胃偏虚、经常拉肚子，就不建议喝，而且一定要喝温的，不要喝冰的，出现不适要立刻停止饮用。