牛肉和猪肉哪个蛋白质多 日常补蛋白选哪个更划算

同等可食用重量下，牛肉的蛋白质含量比猪肉更多。2、至于日常补充蛋白质选哪个更划算，主要看个人预算和需求：从单位蛋白质的购买成本来看，猪肉的市场售价普遍比鲜牛肉低30%-50%，花同样的钱，从猪肉里能获取的蛋白质总量其实不比牛肉少，普通家庭日常吃性价比更高。