炖银耳汤 标签,1 篇文章
干银耳提前用冷水泡发1-2小时,泡好后撕成越小的碎块越容易出胶,炖的时候开中小火慢炖,不要一直大开猛煮,一般半小时左右就能炖出满满胶质了。
应急可以用白糖代替,但冰糖的甜度更清爽不腻口,炖出来的银耳汤风味更好,白糖甜度高更容易发腻,还会让汤色变得浑浊,尽量选择黄冰糖来炖口感更佳。
只要密封好放进冰箱冷藏,没有出现变味、发泡变质的情况,隔夜银耳汤彻底加热后就可以喝,不过营养会有少量流失,最好还是现炖现喝,喝多少炖多少更健康。
日常想润燥可以搭配雪梨、百合,补气血可以搭配红枣、桂圆、莲子,夏天做冰甜口还能加木瓜、桃胶、皂角米,不仅丰富口感,还能增加不同的营养功效。
炖银耳汤冰糖要在出锅前10-15分钟放,不要下锅初期就放。2、关于冰糖的放用量,一般来说15-20克干银耳炖出一锅可供3-4人食用的银耳汤,放30-50克冰糖就合适,口味偏淡的可以减到20克,不需要放太多避免甜度过高。