酒粥煮鸡蛋怎么煮 酒粥煮鸡蛋有什么好处

  酒粥煮鸡蛋做法简单,在家用普通甜酒酿搭配大米就能制作,全程15分钟左右就能完成,做好直接趁热食用即可。

  1、准备基础食材:按两人份准备,需要大米30g、甜酒酿50g、新鲜鸡蛋2个,白糖或冰糖少量,本身不喜酒味过重的可以额外准备100ml清水备用。

  2、熬煮完成制作:大米淘洗干净后加适量清水熬成稀粥,倒入甜酒酿搅拌均匀,开小火煮3分钟让酒香融入粥中,接着转微火,把鸡蛋打散淋入酒粥,盖盖焖2分钟至鸡蛋定型,加白糖调味就可以关火。

  3、酒粥煮鸡蛋的常见益处:酒粥煮鸡蛋性质偏温,能帮助舒缓胃寒引发的胃部不适,经期体质偏寒的人少量吃,能帮助缓解小腹坠涨冷痛,鸡蛋还能补充优质蛋白,好消化不油腻。

  甜酒酿本身含有少量酒精,孕妇、未成年人不建议食用,糖尿病患者吃的时候不要额外添加糖。