突然很容易被吓到，大多是近期情绪紧张、神经兴奋性升高引发的生理性变化，少数与营养素缺乏或基础疾病影响有关。
A. 最常见的情况是近期生活状态影响，如果一段时间内压力过大、经常熬夜、过度疲劳，或者长期处于焦虑、紧张的情绪中，交感神经会一直紧绷没法放松，对周围环境中突发的声音、动作刺激敏感度会大幅升高，就很容易被吓到。
B. 少数情况是身体异常引发的病理性改变，长期缺钙或者维生素D会让神经肌肉的稳定性下降，兴奋性异常升高，也会出现动不动就被吓到的情况；此外甲状腺功能亢进、植物神经功能紊乱这类病症，也会伴随易受惊的表现，大多还会同时出现心慌、失眠、出汗异常等其他不适。
C. 关于突然很容易被吓到要不要调理，要分情况看：如果是生理性的状态变化，不需要特殊用药治疗，但是一定要调整生活状态，规律作息、抽空纾解压力，让紧绷的神经放松下来就能慢慢改善；如果调整生活状态1-2周后没有好转，或者本身伴随其他身体不适，就需要及时就医检查，针对性调理或者治疗。
不用因为突然变得容易被吓到过度恐慌，很多时候越是在意这件事，情绪越紧绷，反而会加重敏感受惊的情况，放平心态调整状态，有异常及时就医就可以。