大多数情况下，越来越容易被吓到不是身体器质性病变导致的，主要和现代人的生活状态、情绪习惯有关。
A、大脑长期处于高唤醒状态是最主要的原因。现在不管是在职工作还是在校学习，大多需要随时响应消息、处理突发任务，神经长期没法彻底放松，一点点外界刺激都会让已经绷紧的大脑瞬间触发应激反应，时间久了惊吓阈值不断降低，自然就会比以前更容易被吓到。
B、长期的焦虑情绪和低安全感，会进一步加重易受惊的情况。现在很多人都带着未解决的压力生活，心里一直揣着事，对周围环境的警惕性会不自觉拉高，同样的突然声响或者近身接触，在心态松弛的人那里只是小意外，在焦虑敏感的人那里就会变成强烈的惊吓感，这也是很多人压力越大越容易被吓到的原因。
C、只有伴随其他不适症状的时候，才需要考虑是身体出了问题。如果只是单纯容易被吓到，没有长期心慌心悸、失眠胸闷、莫名手抖这些问题，基本不用怀疑自己得了重病；如果除了易受惊还同时出现了上述持续不适，才需要考虑植物神经紊乱或者其他身体问题，及时去医院检查就可以。
易受惊大多只是生活状态给身体发出的小信号，提醒你该停下来歇一歇，不用过度脑补自己的身体情况，反而加重焦虑。