基围虾作为补肾食疗，仅能对肾阳虚起到辅助调理作用，无法替代药物治疗肾虚，选对做法搭配合适食材才能发挥更好的调理作用。
1、优先选低油低盐的烹饪方式，想要保留基围虾中有助补肾的锌元素、优质蛋白，最好选清蒸、白煮的做法，尽量不要选油炸、重盐腌制的做法，这类做法会破坏营养，还会加重身体负担，每次食用量控制在10-15只即可，每周吃2-3次就好。
2、搭配温肾食材增强调理效果，日常吃基围虾补肾，可以搭配韭菜、核桃、黑豆等同样有温补肾阳作用的食材，比如常见的韭菜炒基围虾、黑米粥加虾仁丁都是不错的选择，也可以将干虾泡入50度左右的低度白酒中，浸泡一周后每天少量饮用，也适合肾阳虚人群日常调理。
3、客观看待基围虾的补肾效果，基围虾的补肾作用是辅助性的，它所含的锌能维持生殖系统正常代谢，优质蛋白能给身体补养，确实能改善轻微肾阳虚带来的腰膝酸软、乏力等不适，但如果是病理性肾虚或者肾阴虚，吃基围虾不仅没用，还可能加重不适，更不能替代药物治疗。
日常调理可以吃基围虾辅助补肾，如果长期存在肾虚相关的不适症状，一定要及时就医，对症治疗。