孕期是可以适量喝银耳汤红枣枸杞的。
1、银耳富含膳食纤维和植物胶原蛋白，红枣能补充铁元素、改善气色，枸杞可提供多种维生素，三种食材性质都很温和，只要不对其中任意一种食材过敏，饮用后不会危害孕妇和胎儿健康，还能缓解孕期常见的便秘问题。
2、要控制糖分和饮用量，很多人煮银耳汤会添加大量冰糖提味，孕期长期过量摄入糖分，会升高妊娠糖尿病、巨大儿的发生概率，每次喝一小碗就足够，不建议天天大量饮用。
3、要注意食材新鲜度和自身体质适配，银耳室温泡发不要超过4小时，泡发过久容易滋生有毒的米酵菌酸，本身易上火或者有妊娠糖尿病的孕妇，要减少枸杞和糖分的添加量。
银耳红枣枸杞汤是适合孕期的温和滋补饮品，只要把控好饮用量和食材安全，大部分孕妇都可以放心喝，身体有特殊情况的话可以提前咨询产科医生。