蒲公英可以和枸杞红枣搭配饮用，三者属性互补，适合大多数有日常养生需求的人群饮用。
1、从性质来看，蒲公英性偏寒凉，单独饮用容易刺激肠胃，会引发虚寒体质人群的不适，而枸杞性平、红枣性温，三者搭配刚好可以中和蒲公英的寒性，让茶饮整体性质变得温和，适配更多体质的人群。
2、从养生作用来看，这个搭配兼顾了不同食材的优势，既有蒲公英清热降火、清润消肿的作用，又有枸杞养肝明目、红枣补气养血的效果，很适合长期用电脑、熬夜或者容易上火的人群日常调理饮用。
3、针对能不能天天喝的问题，这个搭配并不适合天天饮用，本身脾胃虚弱、体质偏寒的人群天天喝很容易加重体寒，引发腹痛腹泻，即便是健康体质也不建议天天喝，一般一周饮用3-5次就可以达到养生效果。
日常冲泡的时候要控制好用量，干蒲公英放3-5g、枸杞5-8粒、红枣2-3颗即可，饮用后如果出现肠胃不适要立即停喝。