糖尿病饮食相关问题FAQ

• 糖尿病血糖稳定能吃水果吗

  血糖控制达标的糖友可以吃水果，优先选择升糖指数低的苹果、蓝莓、柚子、草莓等品种，放在两餐之间食用，一次控制在100-200g，吃了水果就要适当减少当日主食量，不要喝榨好的果汁。

• 糖尿病是不是完全不能吃主食

  这种说法完全错误，糖尿病患者必须摄入主食，完全不吃主食会引发酮症酸中毒，严重危害身体健康。推荐用全谷物、杂豆类替代一半精米白面，每顿主食大概一个拳头大小，可根据活动量调整。

• 糖尿病饮食需要完全禁盐吗

  糖尿病不需要完全禁盐，但要严格控制盐的摄入量，长期高盐饮食会升高血压，加重血管病变，糖友每日吃盐最好不要超过5克，还要注意避开酱菜、腌肉、加工零食里的隐形盐。

• 糖尿病饭后能不能喝水

  糖尿病饭后可以少量喝温白开水，不会对血糖造成明显影响，还能帮助软化食物、促进消化。只要不要一次性大量猛灌水，也不要喝含糖的碳酸饮料、奶茶就可以，不用过度担心。