正常情况下，紫菜和西红柿一起吃不会危害身体健康，反而能互补营养，对身体有益。
1、紫菜和西红柿的营养成分不存在冲突，紫菜富含膳食纤维、碘、铁和多种B族维生素，西红柿含有大量维生素C、番茄红素和有机酸，二者搭配能给人体补充更全面的营养，日常搭配食用完全没问题。
2、网传二者一起吃会中毒的说法完全不实，所谓“食物相克”的说法早已被权威机构辟谣，只要食材新鲜干净、处理到位，二者搭配不会产生有毒有害物质，根本不存在中毒的可能。
3、唯一本身对紫菜或者西红柿任一食材过敏的人群，需要避免二者一起食用，除此之外，绝大多数人群都可以放心吃这两种食材的搭配。
日常不用轻信网络上的不实传言，只要不对食材过敏，就可以放心搭配食用紫菜和西红柿。