银耳汤里面完全可以放雪梨。
1、从食性和营养成分来看,银耳性平味甘,雪梨性凉味甘,二者不存在食物相克的问题,营养成分也不会反应生成对人体有害的物质,是十分安全的搭配。同时二者风味互补,银耳软糯黏稠,雪梨清甜爽口,煮出来的汤口感层次比单纯煮银耳更丰富。
2、银耳汤加雪梨做成经典的银耳炖雪梨,最突出的好处就是润燥润喉。秋冬季节空气干燥,很多人会出现口干舌燥、咽喉干痒的情况,喝一碗温热的银耳雪梨汤,能很好地缓解这类不适,经常用嗓的人群也很适合饮用。
3、除了润燥护喉,银耳雪梨汤的膳食纤维丰富,整体糖分低热量不高,既能帮助促进肠道蠕动,又能增加饱腹感,喝完不会给身体带来太大负担,控糖控重的人群也可以少量饮用。
煮银耳汤放雪梨时,建议去皮去核切小块,在出锅前10到15分钟再下锅,这样煮出来的雪梨不会烂糊,还能保留清甜爽口的口感。