黑米、血糯米和小米完全可以一起煮，三者不存在成分冲突，也没有食物相克的说法，不管熬粥还是煮杂粮饭都很合适。
1 从成分来看，三种杂粮都属于常见的谷物杂粮，主要成分都是淀粉、膳食纤维和各类矿物质维生素，不会发生不良反应，反而不同米的营养各有侧重，可以实现营养互补。
2 三者同煮对身体还有不少好处，黑米和血糯米富含花青素、铁元素，小米含有丰富的B族维生素和色氨酸，搭配后营养比单一谷物更全面，膳食纤维充足，饱腹感也更强。
3 煮制的时候只需要注意一点，黑米和血糯米的质地比小米硬很多，提前用冷水浸泡1-2小时再煮，煮出来的口感会更软糯，不会出现夹生的情况。
日常煮的时候可以按照自己的喜好调整比例，喜欢糯口感可以多放血糯米，想要清爽口感可以多放小米，灵活调整就好。