抑郁症伴随的胃口不好是可以通过日常调整结合规范干预得到明显改善的，不用因为吃不下东西过度给自己施压。
A、日常先从调整饮食习惯入手，不用强迫自己顿顿吃下足量的正餐，可以改成少量多餐的模式，优先选自己平时喜欢、好消化的食物，比如酸奶、小块水果、软面包这类，不用刻意逼自己吃大补的重口硬菜，反而会增加吃饭的心理负担，平时也可以适当喝点温的蜂蜜水或者温水，帮着促进肠胃蠕动，慢慢提升进食欲望。
B、配合情绪疏导和规范医疗干预，多数情况下抑郁症胃口差是疾病影响了植物神经功能，或是持续的情绪低落抑制了消化需求，可以在复诊的时候把食欲不好的情况告知医生，在医生指导下调整用药方案，不少改善情绪的治疗也能同时缓解食欲低下的问题；状态允许的时候可以出门散十几分钟步，轻微的活动能促进肠胃排空，也能帮着找回进食的欲望。
C、关于抑郁症胃口不好会不会瘦，需要分情况判断：如果只是短时间食欲偏低，进食量比往常减少不到三分之一，一般不会出现明显的体重下降；如果长期进食量远低于日常需求，甚至连续几天吃不下东西，确实会慢慢变瘦，部分人还会伴随乏力、头晕、低血糖等问题，这种情况一定要及时联系主治医生调整干预方案，不能放任不管。
出现食欲下降是抑郁症进展过程中很常见的症状，不要因此责怪自己，只要及时调整干预，食欲会随着情绪的好转慢慢恢复正常。