本命年犯太岁是传统民俗命理文化衍生出的说法，并没有科学依据证明其真实存在，成因来自传统干支纪年规则与民间信仰文化的结合。
A. 从干支纪年的规则来看，我国传统干支纪年体系中，每一年都有一位对应的太岁神当值值守，本命年的生肖地支和当值太岁的地支完全相同，属于“值太岁”，是犯太岁的常见类型，这是本命年犯太岁说法成立的规则基础。
B. 从民俗文化发展来看，古代民众对人生的起伏变故缺乏科学的认知，加上本命年往往对应个人重要的年龄节点，不少人会在这一阶段遇到生活变化，很容易把不顺经历和冲犯太岁关联起来，慢慢就固化了本命年犯太岁的说法。
C. 关于本命年犯太岁的化解，目前主流的都是讨彩头的民俗做法，比如穿红色内衣鞋袜、系红腰带，或是佩戴对应生肖的吉祥配饰，这些方式本质都是求心理安慰，没有统一的标准要求，按自己的喜好选择就好。
其实犯太岁只是传统民俗文化的内容，不用过度焦虑迷信，保持正常的生活节奏就可以。