感觉自己容易被别人左右，大多不是性格缺陷，本质是你没有建立清晰的自我边界和稳定的内在评价标准，是非常常见的状态，不用因此过度自我否定。
A：拆分清楚他人需求与自我需求的边界。很多人之所以习惯性被别人带着走，是因为下意识把“满足别人”放在了“照顾自己”前面，甚至默认别人的负面情绪都是自己的责任。比如朋友找你帮忙你本来没空，却因为怕对方不高兴勉强答应，事后又独自憋屈，试着遇到选择先想“我想不想做”“我有没有能力做”，再考虑别人的需求，慢慢就能跳出“必须让别人满意”的误区，从根源上理清自己容易被左右的原因。
B：建立属于自己的内在评判标尺，不把选择的对错决定权交给外人。容易被别人左右的核心原因，就是你习惯靠别人的评价定义自己的选择，比如你选了一件自己喜欢但朋友说不好看的衣服，转头就退掉，本质是你把这件衣服好不好看的评判权交给了别人。试着遇到选择后先关注自己的真实感受，只要这件事符合你的预期、不伤害他人，别人的看法就只是参考，哪怕选错了也是属于你自己的经验，比听别人走对路更有价值。
C：从小事开始练习自己拿主意，逐步积累做决定的信心。很多人想改却总觉得无从下手，总想着一下子就变成雷厉风行的有主见的人，其实可以从日常的小事开始练习，比如今天午餐吃什么、周末出门去哪玩、买什么配色的生活用品，都先自己做决定，不用急着问别人的意见，慢慢你就会习惯自己拿主意，不会一遇到事就想跟着别人走。
不用因为自己暂时容易被别人左右就陷入自我内耗，这只是长期养成的习惯，慢慢调整就能找到让自己舒服的状态。