一遇到困难就想哭是身体和心理共同作用下的正常情绪反应，不属于异常的性格或心理问题。
A. 从生理层面来看，当困难带来的压力感超过我们当下的情绪承受阈值，大脑会自动触发应激调节，促使泪腺分泌眼泪，帮助排出体内堆积的压力激素皮质醇，本质上是身体自带的减压机制，帮我们缓冲过载的不良情绪。
B. 从心理层面来看，这种表现和个人的情绪感知模式、成长经历息息相关，高敏感人群对压力的感知度本身比普通人更强，微小的情绪波动都容易被放大；还有不少人在成长过程中被灌输“要坚强不能哭”的观念，情绪长期得不到正常释放，遇到困难这个导火索，自然就绷不住了。
C. 一遇到困难就想哭并不是大家默认的心理脆弱，真正的心理脆弱是不敢面对挑战、遇到问题就直接退缩放弃，而哭只是一种情绪释放的方式，很多人哭完反而能平复情绪、理清思路继续解决问题，把想哭直接和心理脆弱划等号，其实是对正常情绪表达的偏见。
不用因为遇到困难就哭就责怪自己，接纳当下的情绪释放，比硬撑着逼自己坚强更能帮我们走出眼前的困境。