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一般清润型的家常滋补汤不需要放太多香料,放两三片姜去腥就足够了。太多香料会掩盖食材本身的鲜味,还会让汤变得厚重油腻,失去原本清补的作用。
秋冬天气干燥,适合喝清润不油腻的滋补汤,像板栗淮山排骨汤、萝卜玉米排骨汤这类都很合适,健脾又滋润,不容易上火,口味清淡也适合全家老小饮用。
做滋补汤一般建议出锅前再放盐调味,提前放盐会让肉类的水分提前渗出,不仅会让肉质变柴发紧,还会影响原汤的鲜味,出锅前放盐能最大程度保留汤的鲜香味。
不能,大部分蛋白质等营养还是留在汤料里,汤里只有少量的氨基酸、脂肪和嘌呤,想要补充营养需要连汤带食材一起吃,只喝汤达不到补充营养的效果。
板栗淮山排骨汤做法简单,处理好食材后慢炖一小时左右就能出锅,鲜香味美不油腻,适合全家日常饮用。1.备料处理:准备500g排骨、150g生板栗、200g铁棍淮山、3片生姜、少许葱段。