紫糯米和白糯米哪个好 紫糯米和白糯米选哪个更适合日常吃

紫糯米和白糯米没有绝对的好坏，二者各有优势，根据自己的饮食需求选择就可以。2、如果日常吃以养生调理、均衡主食营养为主，或者是控糖控脂人群想吃糯米类主食，选紫糯米会更适合日常吃，可以搭配大米做杂粮饭，也可以单独熬粥。